Das Computer Vision Syndrom, auch als Digital Eye Strain bezeichnet, ist eine Sammlung von Symptomen, die durch den intensiven Gebrauch von Bildschirmgeräten wie Computern, Smartphones und Tablets verursacht werden können. Dazu gehören:
- Müdigkeit der Augen
- Trockene, brennende oder juckende Augen
- Kopfschmerzen
- Schmerzen im Nacken und in den Schultern
- Verminderte Konzentrationsfähigkeit
Das Computer Vision Syndrom kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:
- Unzureichendes oder flackerndes Licht
- Unbequeme Sitzposition
- Probleme mit der Bildschirmauflösung
- Unzureichender Abstand zum Bildschirm
Um das Computer Vision Syndrom zu vermeiden oder zu lindern, sollten Sie regelmäßig Pausen einlegen und Ihre Augen entspannen, indem Sie sie abwechselnd mit etwas anderem füllen. Sie sollten auch darauf achten, dass das Licht im Raum nicht zu hell oder zu dunkel ist und dass Sie eine bequeme Sitzposition haben. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten Sie auch darauf achten, dass Sie diese regelmäßig wechseln und entsprechend pflegen. Wenn Sie Symptome des Computer Vision Syndroms haben, die länger als ein paar Minuten auftreten, sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen.